positief

Er zijn 3 berichten getagd als positief.

Een goede dag

  • Els had een goed gesprek met de huisarts.
  • De buren krijgen volgende week zonnepanelen die we samen vorig jaar hadden aangevraagd.
  • In korte broek en shirt naar buiten en het was goed.
  • Jongste zoon heeft zijn presentatie gedaan en een zeven gehaald.
  • Oudste zoon had een fijn sollicitatiegesprek en gaat volgende week proefdraaien.
  • De laatste takken die er nog lagen van de snoeiactie van maart in de groencontainer gekregen.
  • Eén van de drie groentebakken verwijderd uit de tuin en nog wat opgeruimd.
  • IJsje gegeten.
  • Met Els gekletst in de tuin.
  • Een uurtje in de zon gelegen.
  • Hoorde allemaal gezoem.
  • De vogels waren ook lekker bezig lawaai te maken.
  • Zag een citroenvlinder, een lieveheersbeestje, veel wormen, mieren, kevertjes, spinnen en slakken.
  • Mijn verkoudheid is over zijn top heen.
  • At nog een ijsje!
  • De zon schijn heerlijk mijn kamertje in.

ps. dit is mijn 7e dag in quarantaine.

Hoe programmeer je jezelf in positief denken

In sneltreinvaart horen dat de weg naar gelukkig zijn te programmeren is? Dan moet je deze TEDtalk van Shawn Achor luisteren. Snel, leuk en op het eind met een heerlijke eenvoudige punchline waardoor je geen reden meer hebt om het niet te proberen.

Geen zin om 12 minuten te kijken? Hier is de cheat:

  1. Schrijf elke dag binnen twee minuten drie nieuwe dingen op waar je dankbaar voor bent en hou dat 21 dagen vol. Herprogramering geslaagd.
  2. Schrijf elke dag een positieve ervaring van die dag op. En beleef het nog een keer.
  3. Mediteer. Leer weer focussen op één activiteit in plaats van multitasking in de huidige “ADHD culture”.
  4. Wees aardig. Elke dag een “random act of kindness”. Bedank iemand, complimenteer, help.

Link: The happy secret to better work | Shawn Achor